健康咨询描述: 我失眠非常严重,躺下去脑带自动就东想西想了,一年365天,可能没有30天是能睡的好的。
想得到怎样的帮助:想得到如何治失眠
病情分析:
从你的描述来看,你的情况是因为压力大,神经衰弱,造成的失眠的情况的。
指导意见:
这样的情况需要放松心情,同时减轻压力,然后在应用药物治疗,这样就可以有很好的 效果的,我建议你口服谷维素,多虑平,安神补脑液,同时在睡前,应用温水来泡脚,这样联合治疗,就可以让你的不适得到很好的缓解的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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