产后肥胖怎样安全有效的减肥安全有效的减肥无任何副作用

      病情分析：
      首先用得比较多的是束腰裤，这个还是有效的，产后3天就可以穿了。
      指导意见：
      另外就是健康饮食，定时睡眠，不要暴饮暴食。
      注意保暖，以免感冒，身体恢复不好，对减肥也有影响。
      

      病情分析：
      您好，运动是最好的瘦身方法，刻意的节食或是用药是没什么效果的。
      指导意见：
      平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，另外，游泳是最好的减肥项目，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。