我手淫已经1年了吧几乎每天都要做一次

      手淫是一种正常现象，适度手淫可以有效缓解性压力，但是过度手淫会影响身体，你太频繁了，建议转移注意力，少去想，一周控制在2次以下

      病情分析
      你好！手淫属于性成熟的表现，你的性能量过高，也就是说，你可能内心压抑，导致了身心的失衡，通过手淫的方式释放这种能量，你需要改变对生活的理解与认知，改变比较健康的生活方式，学习放松技巧，相信自己明天会更好。
      意见与建议
      多与人交往，人是群居的，需要得到别人的帮助，也要帮助别人，在帮助别人的同时，也在给自己创造机遇，鼓励自己多主动，这样形成一种习惯，心情自然会舒畅，负性情绪也在他处得到释放，身心的抗压力也会提高，另外，每天睡前作运动或散步，放松身心，增加疲劳感，能缩短入睡时间，提高睡眠质量。这样的坚持，身心自然重新找到平衡。

      病情分析：
      你好，建议最好不要频繁手淫，频繁手淫很容易造成生殖泌尿系统的疾病，长期以后很容易性功能下降的，严重导致不育。
      指导意见：
      戒除手淫还需要自己的意志力坚定才行，这个属于心里方面的问题造成你想频繁手淫，频繁手淫的危害也是很大的，所以我建议你自己克制，放松心情多和同学朋友出去散步，做体育运动等都是可以分散注意力的。
      以上是对“我手淫已经1年了吧几乎每天都要做一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      过度手淫会造成一些泌尿生殖系疾病导致前列腺炎,引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精等.也可以因为过度手淫导致神经功能紊乱,,出现失眠,注意力不集中,体力和精力下降，你这情况是需要及时戒除手淫的
      指导意见：
      要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。

      你身体很壮看来。。十六岁虽然是青春期成熟的开始。但是每天都有过多了，时间久了会影响的。不卫生会得前列腺炎的。所以要注意。