总是觉得很孤独怎么办

健康咨询描述： 我总是觉得很伤心，很寂寞，心里很难受，身体也表现出很多不适，睡眠不好，总是睡不踏实，很容易醒，经常头疼，没太大食欲，体重下降很严重，抵抗力也变差。
我总是觉得没人关心我，总怕大家抛弃我，没人理解我。不想和父母朋友说心里话。做了一些测试，结果是轻度抑郁。
我从小父母离异，哥哥在我很小时死于意外，一直和妈妈一起生活，但是妈妈身体很不好，我和她说心里话她就会很伤心，回忆起以前的伤心事，哭得很厉害，还会抽烟，所以我不敢和她谈心。爸爸很早就离开我了，只是偶尔看我，给我生活费。但是她总是领着他和另一个女人生的孩子在我面前，我很讨厌那个孩子，却不能说。他有了那个孩子之后就一点也不关心我了，不记得我的年龄，中秋节连个电话也不打了，不愿意来看我，连我的生日也不记得了。我以前很期待见到爸爸，可是上次我哭了，他却把过错全都推到别人身上，我现在很不想见到他。妈妈总是要我想爸爸要钱，却还不希望我见他，总是冷嘲热讽的让我去我爸那。因为心理阴影，我的朋友非常少，越来越少，他们觉得我很怪，不好相处。我很伤心，却找不到人诉苦，身体越来越差，可是根本没人在意。
我总是想哭，却不能在别人面前哭，因为我不希望他们看不起我，我讨厌懦弱的自己，我想要坚强，可是却总是忍不住伤心。

曾经的治疗情况和效果： 没有，爸爸不愿让我看心理医生

想得到怎样的帮助：我想走出这种孤独寂寞的感觉，我不想再伤心了。