早上六点起来跑步好吗每天早上坚持慢跑半个小时能起到

      病情分析：
      你好，冬季健身，应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。
      指导意见：
      还要注意控制的关键在於确定最适宜的运度强度。
      其公式为：（220－年龄）－ 休息时每分钟心跳 × 75％＋ 休息时每分钟心跳
      

      时间选择是可以的，每天都坚持跑比较好。跑一段时间你就会发现运动真好。