10天前我发现右脚踝关节处有一颗黄豆大小的硬物,发现的时候有点痛

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑为局部循环不良造成的肿块。
      指导意见：
      你好，您的情况是脚踝部局部血液循环不良导致的肿块，可以采用局部按揉，平时多泡脚，另外加强体育锻炼，如果没有改善，建议做个检查，查看是否是痛风，或者风湿情况。祝你健康。
      

      建议到医院检查确诊。
      

      病情分析：
      你的情况分析：考虑是肌腱腱鞘囊肿的可能性大,这个病多发在手腕,脚脖部位.临床上没有什么症状,大了压迫神经血管可能出现症状.
      指导意见：
      如果是这个病,如果囊肿小,可以不用管它.
      如果大,可以考虑手术切除它,是个小手术.
      
      以上是对“10天前我发现右脚踝关节处有一颗黄豆大小的硬物,发现的时候有点痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了前距腓韧带
      指导意见：
      一旦脚踝部位的疼痛消失，先放松一点慢跑几日，因为撕裂的韧带仍不能像先前那样紧。这样会使你的脚踝复原更容易一些。建议你做一些轻度的力量性训练，用来拉紧脚踝曾经受伤的部位。为了使脚踝变得有力，可以找根橡皮筋作为阻力开始训练，或者做些简单的运动。比如，尝试脚踝用力，用你的脚的一侧慢慢推墙或桌子，持续用力5秒钟，然后休息5秒钟，就这样重复练习10～15次。