气短,体质弱,腰酸腿浑身没劲,虚不受补
健康咨询描述： 气短，体质弱，腰酸腿疼，浑身没劲，虚不受补，脚凉
曾经的治疗情况和效果： 陆陆续续吃药，不明显
想得到怎样的帮助：怎么食补？
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病情分析：
你好，体质虚弱，需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、注意高蛋白饮食，避免油脂食品的过多食用，也可以用黄芪精口服液和辅助补钙治疗一段时间观察看看。
指导意见：
饮食应该选择具有清淡滋阴功效的食物，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等，平时要多吃性温的东西。性温以及性平的，大枣，枸杞，黑米，栗子之类的。
请问我女儿脾胃虚寒，阳虚，体质弱，应该吃些什么呢？
病情分析：
你好，根据你的这种情况应该目前建议气短，体质弱，腰酸腿疼，浑身没劲，虚不受补，脚凉考虑是营养的问题
指导意见：
你好，根据你的这种情况应该目前建议平时多吃富含维生素和蛋白质的食物如蔬菜，动物内脏，鸡蛋，肉类，豆制品，多运动增强体质
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