请问治疗神经衰弱最有效的办法是什么呢？
健康咨询描述： 神经衰弱有七八年了，睡眠不好，记忆力减退，反映迟钝，头昏脑胀，心慌等等，严重影响生活、工作 很痛苦 要崩溃了 请大家指点 谢谢！
曾经的治疗情况和效果： 吃过中药西药 没有什么效果
想得到怎样的帮助：就是告诉我该怎么做 注意什么！
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病情分析：
你好，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。在治疗上遵从以下原则1.心理疗法为主；2.辅以药物治疗；3.辅以物理或其他疗法。
指导意见：
常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
防治神经衰弱，最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。1：首先要建立有规律的生活制度2：根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。3：进行必要的治疗，如食疗等。4：心理预防最重要。要发挥病人的主观能动性，树立与疾病作斗争的信心。乐观开朗的生活态度是预防和战胜疾病的最好良方。
医生询问：
希望我的回答对你有所帮助，还有什么疑问？
你好，从你描述的情况来看，你患有神经衰弱，属于神经症的范畴，病情不重，但病程比较迁延，建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，平时应当注意放平心态，顺其自然，生活规律，作息有序
病情分析：
你好,神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
指导意见：
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
以上是对“请问治疗神经衰弱最有效的办法是什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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7、8年前发生了什么事？全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你的反应迟钝，头昏脑涨的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，或者是什么动物、植物或人？
病情分析：
您好，一般来说神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。通常表现为脑力不足、精神倦怠、对内外刺激的敏感、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性、紧张性疼痛、失眠、多梦、心理生理障碍等等。
指导意见：
就目前情况来说，神经衰弱一般采用中西医药综合性治疗，以镇静安神及解释支持性心理治疗为主。治疗时使患者获得充分休息，是治愈的最重要要素。不仅仅如此，在生活方面也需要注意：
1、饮食方面注意补充一下营养。
富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
2、要注意进行适当的体育锻炼来促进睡眠。
3、保证良好的休息环境，提高睡眠质量。
以上这些仅供您参考，还要根据您的情况和医生的意见加以改善，这样比较准确、可靠。
祝您早日康复！
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温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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