孕后期微量元素缺失怎么补？
健康咨询描述： 怀孕8个多月了，近期抽血化验发现锌、铁、镁缺失的有点严重。
曾经的治疗情况和效果： 平时没有特别的吃什么补品，就正常的吃饭。水果和骨头汤常吃。
想得到怎样的帮助：所谓“药补不如食补”，希望在平常的吃方面来补充这些微量元素，例如水果啊、蔬菜啊这些的。
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医生回复区
病情分析：
只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。铁的摄取是一定不可缺少的
指导意见：
妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物，例如：牛奶、肉、大叶青菜、水果等。
医生询问：
希望我的答案您能满意
病情分析：
你好，孕期如何补充锌、铁、镁
指导意见：
可以多食用铁，锌，镁丰富的食物，含铁丰富的食物包括动物内脏，蛋黄，瘦肉，豆类，芹菜，荠菜，芋头，山楂，桃，葡萄，紫菜，蘑菇，白木耳等等，多食牛奶，酸菜和醋以利于铁质的消化和吸 收。
含锌和镁丰富的食物有猪肝，猪肾，瘦肉，鸡蛋，牛奶，花生，小米，玉米，黄豆，豆腐皮，核桃仁，虾米等等。希望我的回答对你有所帮助
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