我是虚寒体质+肾阴阳两虚吗？

健康咨询描述： 只要气温一下降我的身体也立马就变凉，可是夏天又很烫。
秋天冬天手脚及小腿肚子都觉得很冷，晚上睡觉一个晚上都是冰凉的。
不爱运动，懒得说话。
不喜欢喝太凉的东西，吃热的东西又总是被烫到。和朋友家人一起吃饭问烫不烫，大家说不烫我一吃就被烫到。
也不爱喝水，因为一喝水就频繁上厕所。多的时候能一个小时去5、6次厕所。
声音很小，如果在人多的饭店吃饭，为了让对方听到我说话总是使劲喊，十几分钟嗓子就哑了。所以喜欢安静很不爱去吵杂的地方……
睡眠不好，对光和声音极其敏感，想睡觉的时候总是被打扰。连续十几年都是睡四五个小时，甚至三四个小时。但是白天也不会觉得特别困。睡觉的时候经常做噩梦，这个可能是小时候住的地方周围有很多坟。
肤色暗黄，皮肤干燥粗糙
食欲还可以，很容易饿。一般饭后两个小时就开始觉得饿了。偏瘦，很多年都保持在40kg.身高158cm。
长期便秘，肛裂出血。
14岁及以前多汗，后来不知道为什么突然变得不爱出汗了，即使夏天也是。
例假几乎月月推迟一周到两周，偶尔会一直有少量经血持续半月或者20几天，必须借助药物中止才行。

曾经的治疗情况和效果： 慢性浅表性胃炎 现在已经不怎么痛了
别的内脏经检查都没有问题
关于改善睡眠，我也想，但是还是学生，受到室友影响以及偶尔自己做个什么就忘了时间，总是很难做到……
多喝水呢我在尽量多喝。。。。但是总是上厕所让我很苦恼……

想得到怎样的帮助：请告诉我是什么体质，肾虚吗？是阴虚还是阳虚？
需要借助药物治疗吗？
如果食补吃什么比较好