老年人缺钙吃什么

      病情分析：
       一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,
      指导意见：
      另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
      医生询问：
      

      病情分析：
      从你的描述来看，患者的情况是缺钙，造成的腿抽筋的情况的。
      指导意见：
      这样的情况需要补充钙剂，我建议口服钙尔奇，鱼肝油，这样效果不错，同时建议饮食上服用富含钙剂的食物如：排骨，虾等，同时在睡前应用温水泡脚，这样就可以很好的改善腿抽筋的情况的。
      

      病情分析：
      您好：每天喝牛奶是不错的补钙方法，同时可以为人体提供优质的蛋白质，
      指导意见：
      我建议您坚持经常的服用比较好，同时配合适当的体育活动，
      
      以上是对“老年人缺钙吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况可能就是缺钙引起的
      指导意见：
      你好，缺钙可以引起腿抽筋的，建议你静推几天葡萄糖酸钙针看看效果，祝你早日康复
      

      首先要告诉您的是补钙不是短时间就能解决的问题，身体每对钙的吸收和储存量是有限的，并不是吃的多补的多，需要经过合理的饮食搭配才能有好的效果。在补充钙的同时也不可忽略蛋白质呃供给。平时晒晒太阳，注意维生素D的补充，可促进钙吸收。
      下面为您介绍一些含钙丰富的食物：
      以乳及乳制品为最好,不但丰富而且吸收率高，其中发酵的酸奶更利于钙的吸收。虾皮，豆制品,黑豆,芝麻酱等钙含量也很丰富 。豆浆是凉性的，适当喝就行。
      此外，维生素C可以促进钙的吸收，蔬菜和水果中较多，如枣，猕猴桃，苹果，番茄汁，草莓，甜椒，辣椒，新鲜土豆，卷心菜等。希望对您有帮助！
      

      首先要告诉您的是补钙不是短时间就能解决的问题，身体每对钙的吸收和储存量是有限的，并不是吃的多补的多，需要经过合理的饮食搭配才能有好的效果。在补充钙的同时也不可忽略蛋白质呃供给。平时晒晒太阳，注意维生素D的补充，可促进钙吸收。
      下面为您介绍一些含钙丰富的食物：
      以乳及乳制品为最好,不但丰富而且吸收率高，其中发酵的酸奶更利于钙的吸收。虾皮，豆制品,黑豆,芝麻酱等钙含量也很丰富 。豆浆是凉性的，适当喝就行。
      此外，维生素C可以促进钙的吸收，蔬菜和水果中较多，如枣，猕猴桃，苹果，番茄汁，草莓，甜椒，辣椒，新鲜土豆，卷心菜等。希望对您有帮助！
      

      病情分析：
      您好：您的这个情况就是由于缺钙导致的，建议您积极的治疗一下。
      指导意见：
      最好的治疗方法就是补钙片，如果不愿吃吃钙片的话建议您选择一些葡萄糖酸钙口服液吸收更好，更利于补钙的，如果就像食疗的话建议您每天坚持喝牛奶，豆制品，豆浆等，这个对于改制补充效果很好的，希望我的回答可以给您带来帮助。
      医生询问：
      您为什么不想服用钙片呢？
      

      病情分析：
      您好，老人体质一般较弱，易受风寒等气，再加上本身气血虚无力濡养机体，易致身体无力明显，失眠，或是肌肉筋脉失养等情况的存在。
      指导意见：
      饮食上可以多使用豆类，多喝粥类可加如大枣，山药等或是煮些杂粮粥喝。均对身体有益。
      
      以上是对“老年人缺钙吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      喝牛奶，每天一斤左右，是很好的补钙食品，而且易于老年人吸收。每天晚上用热水泡脚，可以改善早上的抽筋，但是注意老年人感觉不灵敏，水温不宜过高
      

      因为钙是难浓的。所以会很难吸收，所以吃一些骨头汤再放点醋会让不浓性的钙变成可浓的钙离子容易被人体所吸收。另外蛋，牛奶，黄豆含有大量钙质。易于吸收