不懂是不是便秘

      病情分析：
      你是习惯性便秘。常见原因：
      1、由于进食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。
      2、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。
      3、因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便
      治疗
      指导意见：
      1、可以口服西沙必利、三黄片，大便稀时减量或停药。
      2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。可以适量饮温开水以助润肠通便。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
      3、每天吃一定量的蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。早晚空腹吃苹果1个，或每餐前吃香蕉1-3个。
      4、通过自我训练，养成良好的排便习惯。最好是每日早餐后5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。坚持自我训练1个月，直至完全形成定时排便习惯。可以理解采纳吗，祝你健康快乐的工作学习生活。
      

      病情分析：
      您好,这种情况是消化不好的表现的,平时要注意少食多餐尽量吃流质易消化的食物.
      指导意见：
      消化不好期间水果要少吃的,同时可以服用点保和丸和吗叮林治疗的.
      

      病情分析：
      便秘之中，绝大多数的人都是患的机能性便秘。而机能性便秘又分为“一时性便秘”和“习惯性便秘”两种。
      便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。
      指导意见：
      常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。
      多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水，可引起便意。
      适当增加脂肪摄入量。
      
      以上是对“不懂是不是便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！