早晨空腹喝酸奶或早餐奶可以么?不吃早餐只喝奶对身体好么

      你好，酸奶有增加胃肠蠕动的作用，应该在饭后1到2小时喝为宜。如果空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，效果大大降低。因此必须吃早餐，餐后喝酸奶。牛奶可以在吃馒头，面包的时候一起吃，使它的蛋白质能够很好的消化吸收。晚上睡前半小时或一小时喝牛奶有助于睡眠。
      

      你好根据你的问题需求情况的描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者，建议你注意奶尽量睡前口服，也可早上喝，但是要注意面食及鸡蛋摄入
      
      以上是对“早晨空腹喝酸奶或早餐奶可以么?不吃早餐只喝奶对身体好么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不建议空腹喝牛奶，由于牛奶内的成分大部分属于蛋白质，而早上空腹状态下胃部有大量的胃酸，如果这个状态下食用牛奶那么会导致牛奶内的蛋白质遇到强酸会产生一个凝固变性，那么就没有它之前的生理活性和食用的价值。