21岁女生皮肤不好，怎样食疗护肤

女 | 21岁 2010-10-01 22:58:20 1人回复来自

健康咨询描述：我的皮肤由于起痘痘留下了疤痕，皮肤坑坑洼洼，已经有五，六年了。在大同三医院看过，吃过中药，可是一停药就反弹，在北京协和医院也看了，没什么效果

想得到怎样的帮助：想能不能请您提供一份食谱，可以改善我皮肤上的疤痕，还有黑头

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2022-12-28 15:48:27 我要投诉

      病情分析：
      长痘痘的原因：遗传因素；内分泌失调；胃肠障碍；油性皮肤也易长痘痘。
      指导意见：
      您好！根据您说的情况，建议您平时多注意脸部清洁，不要吃垃圾食品，少吃烟熏、烧烤类食品；多喝水，要有充足的睡眠，饮食要清淡；建议您可以用维生素E晚上睡觉的时候抹在痘印上，另外我再教您排毒对您去痘痘很有帮助；接下来就是教您排毒，很管用的，营养早餐制作方法：1、榨汁机一个 2、牛奶 3、可以生吃的蔬菜和水果数种（4种以上） 4、把蔬菜水果和蔬菜洗净，所有的都不削皮 5、山泉水或纯净水
       6、所有东西全部已经榨成汁喝喝250mL以上 7、面包、馒头、面条 8、忌粉条、油炸、高温烘烤食品
       备注：所有蔬菜和水果一起榨全部都要喝水果要连皮一起榨，包括香蕉皮、西瓜皮都需要榨；另外建议您购买果蔬纤维素嚼片吃，果蔬是专门清理肠道的，祝您健康快乐！