经常屈膝，半蹲身子对身体有什么影响

女 | 22岁悬赏20个健康币 2010-10-02 17:55:54 1人回复来自

健康咨询描述：因为工作关系，经常需要俯身取物，不想经常弯下腰伤到腰部（本人有点脊柱和颈椎问题），于是取物的时候就只好经常屈膝、半蹲的姿势，这样久了感觉膝盖及膝盖上部一点非常酸，不知道这样久了能起到锻炼膝盖力量的作用，还是说会磨损膝盖，长久了容易得关节病呢？
现22周岁。

想得到怎样的帮助：不知道这样久了能起到锻炼膝盖力量的作用，还是说会磨损膝盖，长久了容易得关节病呢？

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卢群山山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 主要从事：髋、膝关节的初次置换及翻修手术；膝关节骨

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2022-11-10 21:11:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果老年人的话由于身体老化可能会伤到身体，但对于我们年轻人是不必担心的。因为年轻人身体代谢旺盛，就算有损伤也会很快修复，修复后会使身体更强壮。锻炼肌肉使其不断增大的过程其实就是损伤与修复的过程。当然这是有一个限度的，如果过度损伤则会带来不可逆的损害。
      指导意见：
      建议你劳逸结合，循序渐进，如果感觉难受就要充分休息，逐渐增加膝盖的工作量，长久了会锻炼膝盖的。有些蹲马步的人能蹲几个小时，腿部力量相当惊人，呵呵，不过对于女性来说健康就好了，不需要那么强壮。