病情分析:
减肥最好不要用减肥药,因为每一款减肥药或者减肥产品都对身体有伤害。
指导意见:
像你这个年龄最好采用有针对性的运动减肥或者可以练瑜伽,跳舞
病情分析:
药物减肥大多容易反弹,且对身体易造成副作用
指导意见:
建议您还是通过饮食,运动来进行瘦身的目的。饮食以清淡为主,尽量用水煮、炖代替油炸煎炒。油炸食品,膨化食品尽量不吃,远离快餐炸鸡这些高热量食品。可以多吃些膳食纤维高的食物,诸如芹菜、竹笋、韭菜、魔芋等。多吃新鲜的水果,诸如苹果,奇异果,青枣等。多吃蛋白质,乳制品,鱼。饭后不要立即坐下。一周至少做一次运动,诸如慢跑,瑜伽等等
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