性别:女,年龄:36,病史:长达10年之久的便秘,

      你好，根据你的症状，有长期便秘，考虑是大便干燥不通畅，这种情况，需要通便治疗，如果有便意，可以用一支开塞露入肛门促进排便，口服三黄片治疗3-5天，每天1-2次大便就可以停药了，平时多喝点水，多吃点水果和蔬菜，多运动，可以防止大便干燥，促进排便就会好的。
      

      病情分析：
      您好，一般情况下便秘和您的生活饮食习惯以及平时的排便习惯都是有关系的。
      指导意见：
      建议你平时不要吃辛辣油腻刺激性食物和精米精面等，要多吃蔬菜水果等富含维生素的食物和粗粮等富含纤维素的食物，还要适量运动，增加肠道蠕动，每天定时排便。