夜间睡眠质量不好,老并且是一梦到天亮,如何调整

      病情分析：
      你好，根据你说的情况应该是神经衰弱或者是脑部过度劳累引起的。
      指导意见：
      可以口服些调节神经的药物或者使用些营养脑细胞和减轻脑压力的药物。
      

      病情分析：
      你好，
      属于神经衰弱引起的，
      指导意见：
      需要调节神经治疗一段时间，
      可以口服 七叶神安片和五味子颗粒治疗。
      合理安排作息时间，多锻炼身体，放松心情。
      如果不能好转，需要到医院神经内科检查治疗。
      
      以上是对“夜间睡眠质量不好,老并且是一梦到天亮,如何调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的描述。主要是精神易兴奋，脑力易疲乏导致的。
      指导意见：
      你可以在睡前听音乐或做体育运动。看书等，平时思想压力不要太大，放松自己，你在睡前做仰卧起坐。引体向上。你还可以吃点谷维素。安神补脑液。神衰果素片。