————————————标题要长才能醒目
健康咨询描述：
发病时间:12岁
主要症状:身体虚弱，较胖，而且头发较稀，特别是刘海，还有声音很多歌都唱不上去，鼻子较蹋，
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：1.怎么才算适当运动，做什么运动？
2.在饮食方面都应该注意什么？
3.吃生鸡蛋可以是声音变好不？空腹可以吃不？
4.鼻子怎么自己来检测是否有螨虫，听说螨虫可以让鼻子变塌，我爸妈的都高，很好看，但我的塔塔的，我爸怀疑是有螨虫，说要我吸点烟，可我怕身体受到伤害，你们能帮助我吗？
急求大家速度回答！分全给了。
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病情分析：
适当运动是，有氧运动，有氧运动是活动时心率达到120-140次，持续30分以上，快走，慢跑，骑自行车都可以。饮食，低盐，低脂，高优质蛋白饮食，高纤维素饮食。
指导意见：
吃鸡蛋和声音没有关系。空腹可以吃，你现在还太小，还正在发育，可以加强营养，治疗螨虫可以饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，禁食刺激性食物及饮料，矫正便密，用甲硝唑软膏涂抹就可以治疗，
病情分析：
您好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的内分泌失调更严重，精神压力比较大，导致的一种症状
指导意见：
建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，这种情况可以去正规的医院做详细的检查，及时的采取措施
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