子宫脱垂体位训练怎么做？
健康咨询描述： 我子宫有一点点脱垂，不过离阴道口还有些距离。多年前阴道口有一团肉可见，表面有些小肉疙瘩，现在脱出阴道口位置。用手送回时感到前壁一长条肌肉状物下垂导致。近一年感觉脱出物明显拖出，站立双腿肩宽时，阴唇间可见这团肉的尖部。排大便时用手托住感觉顺利些。
曾经的治疗情况和效果： 多年中气不足，气血两亏。很多年前吃过补中益气丸。
想得到怎样的帮助：1.是子宫前壁脱垂吗
2.打乒乓球适合吗
3.补中益气丸需要长时间吃，是多长时间啊
4.您建议的“做体位训练:保持膝胸位至少半小时”是什么姿势，能详细一点，很想知道:::是坐立时蜷腿于胸前搂住小腿，是膝盖用力靠近胸前吗。
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病情分析：
子宫正常位置沿阴道下降，子宫颈外口达坐骨水平以下，甚至阴道以外称子宫脱垂
指导意见：
适当减轻工作，避免体力劳动；注意营养适当体育锻炼，坚持做肛提肌运动
医生询问：
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我这是阴道前壁脱垂，还是子宫脱垂呢？憋尿后，排尿非常困难。即使不憋尿，排尿也不通畅。排大便时好像有什么东西堵着样，大便形状不是圆柱形，有被挤压造成的沟痕。子宫脱垂会有这种现象吗
有的，因为子宫脱垂后，会压迫肠道。导致排便不畅，建议你多做提肛运动
病情分析：
中年女性，自述有子宫脱垂，一年前脱出物尚未脱出阴道，先脱出物已脱出阴道口，尚能用手回纳。
指导意见：
从你的描述来看，症状比较严重，应该算是子宫脱垂2度轻型，不过仍不能确定是否有宫体突出，如果有的话应该算是2度重型。这样的话不能打乒乓球，尽量避免重体力活动。建议还是手术治疗，疗效确切。
我觉得脱出物不是子宫体脱出，是阴道前壁。也应该确定为子宫脱垂吧手术采用腹外开刀，还是阴式手术呢，有适应症吗，摘除子宫么
病情分析：
你好，从你描述的情况看，你这考虑是盆地肌肉松弛导致的子宫脱垂，你目前的情况属于中度的脱垂。
指导意见：
1.你的情况考虑是子宫脱垂，但是不能明确是否是前壁脱垂。2.此种情况最好是避免打球等较剧烈的运动，你可以多做收腹提肛运动，以提高盆地肌肉的张力。3.补中益气丸是有效果的，一般需要连续服用一到三个月的。4.就是俯卧在床上，以膝盖做支撑点，屈膝曲髋，抬高臀部，尽可能将胸部和膝盖靠近。
以上是对“子宫脱垂体位训练怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 子宫脱垂
温馨提示：
注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度，产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。
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