最近每天都做有氧运动，但是出汗后全身冰凉
健康咨询描述： 最近每天晚上都去跑步，做有氧运动。 但是出汗后发现全身冰凉。我胃不好，受凉了每天晚上都胃痛，我是个体质偏寒性的，很怕冷，所以一冷就要吃高热量的食物维持体温，但是就这样导致肥胖。现在运动后更加冷。
想得到怎样的帮助：为什么运动后全身冰凉，我要运动的话，怎么样才能保持体温正常。我如何减肥？
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医生回复区
病情分析：
你好，每个人出完汗后，由于汗液的蒸发身体的温度都会降低，这不代表什么病，你的身体发冷说明的血液循环不好，可能是由于自身的血管问题，或是营养不足
指导意见：
建议你先不要盲目减肥，因为身体缺乏营养的话就会导致贫血，也会出现身体发冷，你少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，高蛋白食物，饭后可以走路锻炼，多吃高膳食纤维食物，每天早上喝杯白开水有利于排毒减肥
其实我就是想运动减肥，每天做适当的有氧运动。以前医生说我是虚胖，该怎么减肥。
病情分析：
你好，这个是正常的情况啊，现在天气又比较凉，出汗后会发需要吸热，所以你会感觉很凉！
指导意见：
所以我建议在这种天气运动后一定需要喝一些温水，另外就是玩了洗热水澡
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