晚上就吃1-2个苹果9点后水和任何食物都禁掉了,持续这样的计划可以多久还是没有

      病情分析：
      您好，根据你的描述。你这样减肥是不对的。
      指导意见：
      每顿饭一定要多少吃点。你如果不吃东西，虽然减了肥，但得了胃病严重会引起贫血。对身体不好。饮食尽量少吃多餐，不要暴饮暴食。多运动每天坚持跑步，跳绳，转夫拉圈。多站少坐，
      

      减肥不能这样减的，节食要是导致营养不良就麻烦了，要通过坚持体育运动减肥才是最好的办法。
      
      以上是对“晚上就吃1-2个苹果9点后水和任何食物都禁掉了,持续这样的计划可以多久还是没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，大概先来一个月吧，其实你重的也不多，晚上最好是不吃东西，水是可以喝的，这个没有关系。
      指导意见：
      一般等到一个月后，你感觉身体素质起来了，目前的计划已经有一段时间没有减掉体重的时候就建议该方案
      

      你这是饥饿疗法，不可取。管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量，坚持下去定见成效。