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腰椎间盘突出,适合自行车户外运动吗?

男 | 30个月 2010-10-13 14:13:13 3人回复 来自

健康咨询描述: ,上厕所蹲下后,站立起来时,左腿疼痛,不能立直,每次持续
大约一分钟时间

想得到怎样的帮助:我想知道有什么办法可以治疗恢复,平时可以参加山地自行车或者其他户外运动吗?

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王均动
王均动 日照市中医医院   主治医师 擅长: 擅长各种创伤、躯干四肢骨折、骨关节损伤的诊治,尤其 帮助网友:1945
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2010-10-13 14:20:51 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您以上的症状分析,患腰椎间盘突出并不是十分严重的,所以说是可以参加自行车户外运动的,但是不要过于劳累就可以的,适度。
      指导意见:
      像您目前的疾病情况建议采取保守治疗,如采取中医药、牵引、按摩、针灸、理疗、封闭、敷药等,效果好,平时注意不要过于劳累就好。
      

刘明
刘明 医师 擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病 帮助网友:117281称赞:10985
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2010-10-13 14:15:25 我要投诉

      病情分析:
      您好,这个病可以骑自行车运动的,因为骑自行车可以缓解下肢坐骨神经痛疼痛。
      指导意见:
      还可以游泳,散步,拉单杠等等,平时注意避免久坐,久弯腰,搬抬重物,受凉受潮等等。避免剧烈运动。

2010-10-13 15:22 ask12261558ea 追问

以自行车运动为例,一般我们上下班也就10公里左右大约20分钟车友活动一般100公里左右,大约3-4小时请问多少强度合适啊?

2010-10-13 15:35医生回答:

强度太大了也不好,因为骑车时腰部也会受力的,最好不要去挑战,稳妥一些好,具体说多少强度合适,应因人而异

赵扬
赵扬 中铁十二局集团有限公司中心医院   主治医师 擅长: 泌尿系感染,泌尿系结石,以及前列腺疾病,以及男科学 帮助网友:52786称赞:8050
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2010-10-13 14:24:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果说你是有腰椎间盘突出的话,那么最好还是做游泳的,这个运动对于你的恢复是最有帮助的,山地自行车以及其他的户外运动对于腰椎要求还是比较高的,所以不适合参加的
      指导意见:
      因此建议的话就是说你的情况最好是少参加自行车的运动的,偶尔登山是可以的,其他就没有什么了
      
      以上是对“腰椎间盘突出,适合自行车户外运动吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 腰椎间盘突出

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