为什么晚上睡觉时时会醒

      病情分析：
      单纯失眠易醒无其他症状，一般没有特别意义，可能和最近思想压力大有关系，比如生活不规律，学习或工作压力大，感情问题等等。
      指导意见：
      放松心情，不必太关注睡眠反而能睡好，另外要改善生活方式，调节心态，缓解压力，睡觉前不要剧烈活动，不要喝咖啡，浓茶等。
      希望能帮到你！
      

      （1）足部保暖，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部暖和的妇女要差。因此，睡觉感到足部凉的人可穿着厚袜子睡。
      （2）不开窗。引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音，通过开着的窗户进入卧室。关上窗户睡觉可以避免噪音和过敏物质对睡眠的
      影响。
      （3）晚上不打扫卫生。清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。
      （4）卧室里不要摆放花卉。卧室里一般不摆放花卉，因为它们可能引起人们的过敏反应。一般的绿色植物晚上在黑暗中还会与人争夺氧气。5）擦掉化妆品。带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
      
      

      你好!保持良好的心情，规律的运动和饮食就可以了。
      
      以上是对“为什么晚上睡觉时时会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！