入睡困难已经2年多了我患精神分裂症5年了,一直吃抗精神药物维思通

      你好,建议不要单一的服用药物治疗你,用药时间长了,会让你有依赖作用.同时也可能会对你产生一定的副作用,
      现在入睡困难,给你一点小建议：其实你不妨在卧室里点上一盏香薰灯。临睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，然后听着舒缓的催眠歌曲的同时按摩下大脑，让自己逐渐的轻松下来。
      尽量给自己创造轻松愉快的环境.

      病情分析：
      支气管哮喘大多是季节性的，日轻夜重，常与吸入过敏原有关，发做是有鼻痒，打喷嚏，流鼻涕等前召，随后呼吸困难，胸部饱满，有叩清音和哮鸣音，呼气延长，心率加快，你应该不是，应考虑其他疾病，
      指导意见：
      可能是药物作用引起肺部和消化道不适，你先停药试试

      病情分析：
      对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，首先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺，每个反射区按压5至8秒。
      指导意见：
      除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。需要注意的是，不要在饭前半小时或饭后一小时内按摩;按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。
      以上是对“入睡困难已经2年多了我患精神分裂症5年了,一直吃抗精神药物维思通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      入睡困难是失眠症最常见表现形式。一般来说，上床后 30 分钟仍不能入睡，就可以说是“人睡困难”。失眠症患者入睡困难的特点就是睡眠行为与环境建立了不良的条件反射，失眠症患者一遇到睡眠环境改变
      指导意见：
      到街上散步，听听已经听得很熟了的歌
      或 不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，
      这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，好像很乱，不要老想着我一定要睡觉。
      

      您好，针对您的这种情况可以考虑是精神紧张引起的。
      我给您几点建议：(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
      (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
      (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
      (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
      (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
      (6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
      (7)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。
      

      主要以心理治疗为主，鼓励自我调节心态，保持合理的生活习惯.可用热水泡脚20分钟

      首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情临睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，然后听着舒缓的催眠歌曲绪,尽量避免温差活动,避免忽冷忽热.建议您傍晚的时候可以适当的散散步,放松一下.