压抑的心情

      病情分析：
      您好，很理解您的心情，建议您看看心理医生。
      指导意见：
      您的心情会影响孩子的，心理医生会给你制定一个好的计划，让你变得开朗。

      你描述的主要是焦虑抑郁症状，如果症状持续存在两周以上，建议到正规医院的精神卫生专科就诊，规范治疗，目前你心理困扰较多，可以寻求专业心理咨询，及时疏导不良情绪。
      

      你好，你有社交焦虑，没有自信，情绪不好容易影响孩子，自己相信自己，人无完人，做自己本来的样子就行，接纳自己的不足，也别太在意别人的看法
      
      以上是对“压抑的心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这样对下一代肯定有影响，因为你从小就不爱说话，也是你的家庭当中肯定你的父母也是这样的性格，所以说造就你今天是这样的性格，你不要再把这样的情况再延续下去了，让孩子在一个温馨健康的家庭环境中长大。和公公婆婆多交流，你不想说话，你也要锻炼着培养自己去说话，比如说早晨起来问候问候他们，然后，如果天气冷了，可以告诉他们外出时多添加衣物，你可以和他们多说，从而锻炼自己的语言能力。把婆婆公公看成是自己的父亲母亲一样。至于改善心情，你可以听一些舒缓的音乐，把高兴的事情告诉自己信任的人，和一些正能量的人在一起。