习惯性扭脚怎么根治

      反复的踝关节扭伤导致外侧副韧带松弛，所以反复扭伤。建议买个护踝戴上。另外在鞋跟外侧扎一个约1CM的垫子。保护一下。如果还是反复扭伤，那就要行手术治疗了。
      

      你好，希望我能为你提供帮助，从你提供的信息资料分析，习惯性脚扭伤要坚持带伤侧脚保护带至少一年，每天坚持不取下来，可有效预防。
      

      病情分析：
      您好，对于您这样的经常性的脚部扭伤考虑是由于您第一次扭伤后没有很好的休息导致的踝部韧带松弛的。
      指导意见：
      建议您做踝部的磁共振检查，根据严重情况考虑是行石膏固定还是行手术紧缩韧带治疗，暂时建议您局部按摩以及热敷。
      
      以上是对“习惯性扭脚怎么根治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。另外提醒，韧带有损伤，不宜过多活动，过多锻炼关节活动，这只会使受伤的组织更进一步受伤。
      指导意见：
      韧带属于软组织，软组织损伤后其再生能力弱，自身很难修复，损伤早期如果采用中医治疗根本就不必要上石膏，直接用中国的中药进行局部外敷就可以修复损伤的软组织，而西医则认为上石膏可以起到固定作用，人的关节得不到活动后，而软组织由于不能活动就不会受到损伤，但这和修复软组织损伤根本不产生作用，难道打上石膏它就会自已长好了吗？石膏只是起到到固定作用，对软组织生长没有任何帮助，固定不等于治疗，石膏上久了只会容易造成关节僵硬受限等不适现象，要想快速治愈软组织损伤，建议你选用专业治疗骨外伤的中医治疗，专业治疗骨外伤的中医才能为你配制到好的药物，早期（1至3个月）软组织损伤，用药一般30至40天可以基本康复，超出3个月至半年内的伤，属于难治范围，治疗时间相对就要延长一些，软组织损伤越早治疗越好，时间耽误越久治疗越麻烦。软组织损伤饮食忌吃鲤鱼、牛肉、酸笋等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用，不宜过多活动关节，以免加重损伤。
      常用治疗方法如下：
      1、对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。
      2、踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定。固定时间一般为2—3周。
      3、严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者，要用石膏固定伤足于90o位及外翻位。一般固定4—6周，去石膏后积极锻炼踝关节的活动。
      木瓜泡酒治脚扭伤
      木瓜一个，白酒500克。将木瓜切碎，装入一个玻璃容器内，倒入白酒，密封容器口。半个月后即能使用。如脚不慎扭伤，一天搽上几次，能很快就好。
      如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
      1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
      2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
      3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
      4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
      5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
      6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。