健康咨询描述: 头皮屑过多 容易脱发, 很是烦恼
想得到怎样的帮助:减少头皮屑,不再脱发
病情分析:
你好,头皮屑增多的原因主要有:头皮上的皮脂过多。 1. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 2. 自律神经容易紧张。 3. 睡眠不足、疲劳。 4. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。 5. 使用不良美发用品。 6. 内分泌不正常因素。 7. 季节转换等原因
指导意见:
要想拥有健康、没有头屑的一头秀发,首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次,应养成经常洗发的习惯。要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干,引起头发断裂,还会刺激头皮细胞,导致头屑增多 另外在告诉你一个生活小妙招,很多人用过挺管用的,就是在洗头的时候,在最后一盘过清水的时候,在清水里加入一点白醋,就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多【作息时间一定要规律,饮食方面也一定要注意】
祝早日摆脱困恼
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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