大家帮帮忙，扁平足矫正有什么好的方法吗？

      你好！
      扁平足是以足纵弓降低或消失为特征的畸形足。因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年，具有遗传倾向。
      轻、中型无症状者不需要治疗。以往曾提倡赤足在沙滩、草地上行走，训练小腿及足部肌肉，增加对足跗间关节的稳定作用和提高足纵弓。也曾推荐穿各种矫形鞋，希望矫正扁平足。但实践证明，这些措施对扁平足并没有矫形作用。只能减轻局部不适和疼痛。因此，对有症状的中、重型扁平足、年龄在10岁以下者，可采取被动或主动牵伸小腿三头肌、缓解因该肌痉挛所致的小腿及足部不适。穿鞋底后内侧加厚0.3～0.6cm的thomas矫形鞋，或在鞋底内面加一厚0.5～0.75cm的足纵弓支持垫，均能减轻或消除疼痛和不适，但无矫形作用。如果症状较重，严重影响生活，可以通过手术矫正。不宜穿有跟的鞋，平足患者应特别注意。
      
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况：平足症又叫扁平足。是指足弓由于先天或后天造成扁平，其弹性消失，足内缘接近地面，在脚部活动量大或久站久立时容易疲劳，产生疼痛不适症状者。
      若症状不重的话，穿矫形鞋和其他科学的锻炼方法，是可以完全矫正的；重的就要手术的。
      指导意见：
      治疗矫正：轻型指导用平足鞋垫，穿平足矫正鞋，效果好，只要方法得当一般很少复发。另外，平足的自我锻炼方法也很重要，如平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。一般轻中型的采取上述两种方法就可纠正或恢复。但重型的，保守治疗很难纠正，建议手术。
      平足的患者要减少打篮球或过度劳动、久站久立等加大足部负重的活动及工作。因为足弓扁平，足弓失去原有弹性，宜减少了吸收震荡的功能。长期站立负重过多、弹跳、跑等都会加快足部关节退变，平足症状会进一步加重。
      
      以上是对“大家帮帮忙，扁平足矫正有什么好的方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！