每天爬12层楼梯好不好？

女 | 27岁 2010-10-20 18:53:35 1人回复来自

健康咨询描述：因为平时没怎么锻炼，比较确实运动，所以想每天回家时走楼梯，我家12层，不知道每天爬一次12层楼梯作为锻炼对身体有没有好处，长期下来的话有没有什么坏处，我158厘米，100斤左右，中等，不算太胖的。每次走完楼梯回家感觉差不多，刚刚觉得有点累，到家一会后又感觉好像运动量不够。

想得到怎样的帮助：长期坚持每天爬12层楼梯对身体有没有什么坏处

投诉

其他类似问题

王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-21 11:31:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，你今年27岁，每天坚持爬12层楼梯，对身体是有好处的，更是减肥健美的灵丹妙药
      指导意见：
      能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习.

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询