如何调理脾胃？
健康咨询描述：
性别:男
年龄:24
身体状况还算良好，我一直感觉人容易疲劳，感觉一天睡8个小时还不是很够，体重:50 KG，身高:164cm ，畏寒，早餐后容易肚子疼，厕所后就没事。我吃再多的东西都不会肥，似乎消化吸收不好。今天网上看了一些报道，我想我应该是脾胃不好，但我不知道怎么去治疗、调理，请医生帮忙！
想得到怎样的帮助：如果食疗可以改善的话，请告诉我应该吃些什么食物？
服药可以的话，又需要什么药？自己煮药也可以！
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医生回复区
病情分析：
你的情况，考虑脾胃虚所造成的症状，是会造成消化不良的表现，多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。
指导意见：
可以考虑采取服用中成药人参健脾丸进行治疗，同时我建议食疗进行内调，砂仁，三七，藕粉，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，平时不要进食辛辣刺激食物
谢谢医生的回答，但我平时作息还是挺有规律的，也没有得过什么病，最多就是感冒发烧，但也很少，曾经也有医生说我气虚。医生刚才的食疗进行内调，砂仁，三七，藕粉，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。用水送服就可以了吗？具体的量一次又要多少？疗程多长？
你好，不客气的，你好医院是属于食疗，对于量的要求不高，是煎服就可以的，疗程你可以服用一个月的时间，看看效果如何，希望对你有所帮助
病情分析：
你好！
根据你的描述你的体质比较虚，以脾胃虚弱为主。
指导意见：
食疗的话可以经常吃吃山药、薏米和莲子做的粥，山药、薏米和莲子本身就是中药，属于药食同源的中药，具有健脾胃的作用，但需坚持较长时间。用药的话建议用中医的膏方进行调理。
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