孕期补钙到什么时候

      病情分析：
      您好，现在还需要继续补钙。孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。营养学会把孕妇钙的最高摄入量定为每天2000毫克。如果钙多于这个量，可能造成一定的不利影响。当然，生完孩子后，产妇也是需要补钙的。产妇如果每日泌乳1000毫升~1500毫升，就要失去500毫克的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。而且，新妈妈本来就在生产时消耗了大量体力，哺乳期又特别容易出汗，再加上照顾孩子辛苦，因此，产后就更需要有意识的加强钙摄入，以增强体质，提高泌乳量。
      指导意见：
      如果你膳食均衡，只要注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等）即可，同时适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以促进钙的吸收。一般不建议额外补充（即吃钙片）