如何在秋季进行养生保健和如何防止便秘

女 | 22岁悬赏50个健康币 2010-10-21 22:53:53 2人回复来自

健康咨询描述：身体现在良好，偶尔会出现便秘的情况

想得到怎样的帮助：请求医生解决问题

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2010-10-21 23:15:15 我要投诉

秋季干燥，人会有一定程度的脱水，故记得要习惯性补水。身体良好时便秘可能是你肠蠕动功能不好，不过只要多吃水果和蔬菜，增添膳食纤维，会改善很多，最重要的是养成良好排便习惯，定时排便。

霍捷重庆医科大学三级公共营养师帮助网友：11705称赞：1682

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2010-10-21 22:55:51 我要投诉

      病情分析：
      对于秋季养生来说，主要考虑到季节的变化，干燥伤阴，主要是要对阴液进行补充
      指导意见：
      我建议你多喝水，每天至少是 2.5L 以上，多注意休息，可以多吃一些清补的食物

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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