你好!小腿上肉是很难减得,但是坚持就会有成果的。
首先,运动是必不可少的,跳绳,游泳,跑步都是可以的,尤其是游泳,但是,有一点要注意,跑步之后不能就这么完了。按摩小腿,不然会长成肌肉的。
还有爬楼梯也是很好的。
不要吃油炸的或者高脂肪的食物,多喝水,多吃水果蔬菜。
坐在凳子上的时候把两脚尖尽量向里并拢,重复多次,是可以减小腿肉的。
一定要坚持哦!
病情分析:
您好!减肥最好的办法就是节食加运动,节食可以使皮肉松弛,加上运动锻炼的话可以紧致皮肤,人的身材自然会好。
指导意见:
减小腿的肉可以使用按摩法,每天用一些精油按摩,效果不错,另外在按摩同时可以多穿高跟鞋走路,很有效的。
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