学习时讨厌周围的声音，注意力不集中
女 | 18岁 悬赏1个健康币
2010-10-24 15:46:15
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健康咨询描述：
我是一名高三学生，我经常在背书的时候一听到旁边的人背书，自己就背不进去。我即使在背自己的书，也还是能很清楚的听到旁边的人背书的内容。
我问周围的同学，他们说他们在背书时能听到别人的声音但听不清背的内容，所以不影响背书。而我可以很清楚的听到别人背的内容是什么。
最近我更严重了，甚至在写作业时别人写字和翻书的声音都感到讨厌、烦躁。这种状况已经有一年了。我以前是很能集中注意力的，现在不知怎么了，在学习时很讨厌周围有声音，非常影响学习。我自己也明白应该不去在意别人的声音，可在背书时老是很清晰的听到别人背书的声音。
想得到怎样的帮助：请问这种状况是什么病，应怎样克服？
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医生回复区
2022-11-09 11:08:50 我要投诉
病情分析：
心理学研究早就发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的心理。教学上通常每节课只安排45分钟，就是这个道理。
指导意见：
不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。
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