怎么让自己忘掉烦恼，回到快乐轻松的状态？
男 | 25岁 2010-10-24 23:17:32
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健康咨询描述：
我脑子每天想一些过去没必要去想的事，使自己很累。影响工作和感情 我控制不了自己 我真的不知道该怎么办 每天思绪很乱很乱 几年以前去过一个同学家，现在老想过去的事 。已经记不太清了人家家里的一张桌子是什么样的，可自己老让自己想起来，想不起来就很痛苦。或是想着去问问人家可要不方便 。可不问的话心里就难受 真的希望能得到医生您的帮助！
在上初中就开始了大概是2003年，原因是精神压郁紧张
曾经的治疗情况和效果： 还没治疗过，自己疏导不了自己
想得到怎样的帮助：让自己回到正常人的状态，让自己没有心理上的痛苦！
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医生回复区
2010-10-24 23:25:20 我要投诉
病情分析：
您好，请不要太担心。精神压抑紧张每个人都会遇到，只是程度不一样。根据您的描述，您可能有偏执症的倾向。
指导意见：
自己疏导不了，建议您还是到正规医院检查一下，可以通过药物治疗来缓解精神紧张的情绪。平时也要注意自我调节，多到户外运动，培养良好的情绪，缓解紧张。不要给自己太大的压力。
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