健康咨询描述: 我是一名大学生晚上睡觉经常打呼噜,有时候会将睡梦中的室友吵醒
曾经的治疗情况和效果: 睡觉前含过橘子皮但是效果不佳
想得到怎样的帮助:想通过您的帮助在不去医院的情况下就能治疗并彻底康复
病情分析:
打鼾的情况那么原因比较多的,比如可能睡眠呼吸暂停综合征问题
指导意见:
增殖体肥大或者腺样体肥大都可能会导致打鼾,当面来医院进行检查比较好
病情分析:
有些肥胖,或者咽部发育的情况会导致比较狭窄,出现气流受阻的情况,可以通过手术解决
指导意见:
如果比较肥胖的话建议减肥,睡觉的时候尽量侧身,可以减少打呼噜的频率。
病情分析:
7条建议抛弃打鼾的“习惯” 1.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。 2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。 3.打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。 4.枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。 5.习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。
指导意见:
打鼾的偏方:花椒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
以上是对“年龄不大为什么睡觉经常打呼噜,如何解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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