请问女生冬天手脚冰凉该如何调理？

      病情分析：
      首先去医院检验一下是否贫血，如果不贫血，在检查一下是否血压过低，还可以检查一下心脏的情况，
      指导意见：
      如果一切都正常的话，即使末梢神经兴奋性过高影响了末梢血管的血运，只有通过身体锻炼，调整心态，增加血运慢慢改善把。
      医生询问：
      还有其他情况吗？以前是否患过其他疾病？
      

      病情分析：
      手脚冰凉是肾阳虚的表现，是血液循环不好引起的，可以多搓手，可以促进血液循环。
      指导意见：
      食物可以吃一些辛辣食物，和生姜红糖汤，枸杞水，药物吃维生素E，还有美容作用，喝点生脉饮就可以，注意吧保暖。
      

      一般这种情况是因为女生末梢血液循环不好造成的。建议注意保暖，多运动，促进血液循环，不要挑食，多吃含铁和B族维生素多的食物，少吃寒性食物。
      
      以上是对“请问女生冬天手脚冰凉该如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据病情分析你的朋友这种情况主要是考虑身体比较虚
      指导意见：
      这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关。平时要注意保暖、适量的运动。可以多吃点大枣、桂圆、小米粥、羊肉、山药等等温补的食品。红枣、桂圆一起煮喝汤吃
      

      你好，建议你在日常膳食当中，可以适当的增加肉类食物。每天喝牛奶，吃一个鸡蛋。每一周适量吃一些肝脏。每天适量的吃一些坚果类。
      

      病情分析：
      您好，您这个可能是血液循环不好，气血不足引起的，另外也可能是肾阳虚导致的。
      指导意见：
      建议您在平时多吃一些补气血的食物，如红枣，菠菜，动物肝脏，黑木耳等等，同时要注意多锻炼身体，多运动，加速血液循环，药物可以服用金匮肾气丸作为一个辅助治疗的手段。
      

      病情分析：
      女孩子节食，平时只吃青菜水果，这些都是寒凉之物，平时也不爱运动。这样很容易导致手脚冰凉的。
      指导意见：
      想要手脚热起来也不难，只要做到下面几点
      1.每天泡脚，40度的热水，浸泡20分钟
      2.有氧运动，可以促进血液循环
      3.穿棉袜，棉衣
      4.进补热量食物，如牛，羊，肉
      5 保证充足睡眠
      
      以上是对“请问女生冬天手脚冰凉该如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！