怎样能分泌生长激素

      病情分析：
      正常人体内都有一定水平的生长激素，但生长激素主要在青春期分泌，而且多在晚上睡觉时分泌，所以青春期要保证足够的睡眠。
      指导意见：
      您说得是按摩脚的脑垂体反射区，这个好像对促进生长激素分泌有点儿作用，睡觉按摩个15分钟就好，主要是按摩能使您拥有个好睡眠，这才是关键。
      

      按摩脚底只是起到活血化瘀的作用。生长激素是一般在夜间睡眠时才能产生。平时应该多参加体育锻炼，多吃含蛋白质的食物，保证充足睡眠时间。
      

      病情分析：
      按压涌泉穴可促进分泌生长激素；
      涌泉穴位置：足底去趾前三分之一凹陷处；
      另外，处于生长发育期的孩子，荤素搭配，多进食含钙丰富的食物；多运动，积极参加篮球等体育活动；同时，充足的睡眠时必须的。
      指导意见：
      夜间10点至凌晨两点生长激素分泌最旺盛，每次按压涌泉穴位40分钟左右即可。
      
      以上是对“怎样能分泌生长激素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！