坐久了腰疼

      病情分析：
      你好,根据你的描述你的情况考虑是腰肌劳损导致的.属于风湿劳损类疾病。与受寒,久坐劳累等有关.一般早起或久坐时 疼痛明显，活动后减轻。
      指导意见：
      这种情况三分治，七分养，注意休息,避免受寒,久坐，劳累等非常重要，经常做放松运动，服用芬必得，腰痛宁等观察治疗看看。到理疗科配合针灸按摩热敷理疗等效果会更好些。必要时做腰椎片或腰椎ct等检查一下，排除腰突的情况，观察看看。祝早日康复。
      
      

      病情分析：
      您好 一般情况坐久了后 局部气血不畅也会出现这种症状 但休息后就能缓解 如不缓解 可能跟腰椎有关
      指导意见：
      建议您最好去医院检查下腰椎 拍个ct 看有没有突出 问下您除了药难受外 还有其他症状吗？
      

      您好！引起的症状的原因很多 常见的有椎间盘突出、腰肌劳损、脊柱关节紊乱等。建议您去医院检查确诊，并根据具体病情选择最佳的治疗方法。具体的治疗方案您也可以直接咨询我们的在线医生。
      
      以上是对“坐久了腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！多考虑为腰椎病引起的，腰椎骨质增生和腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一,其主要症状为腰痛及下肢痛.发病的部位以腰四五腰五/骶一之间最多。 其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,你可以采用中医穴位外敷可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。祝早日康复！
      

      您好，根据您对病情的叙述，应该是腰椎间盘的问题，建议您去医院先拍个片子，先明确病情然后对症治疗。
      腰椎间盘突出症的自我保健疗法
      一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
      二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
      三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
      四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
      五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
      

      病情分析：
      腰酸常见原因腰肌劳损或者肾虚。肾虚多伴有出虚汗，燥热、盗汗、头晕、耳鸣等。
      指导意见：
      你如果有上述症状的话可以吃六味地黄丸，或着强腰补肾丸以补肾强腰。