健康咨询描述: 2年前 在人多的地方害怕 害怕看别人眼睛 不能正视 导致别人也紧张
曾经的治疗情况和效果: 自己思想治疗没用
想得到怎样的帮助:开导下 谢谢
你好!是你心里因素所导致的,平时注意自己的心理状态特别重要,建议调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,只需调整自己的生活节奏,缓解一下压力,没有什么可怕的,对自己要充满自信,必要时建议咨询心里医生,有需要及时联系我们,详情可及时点击咨询。
病情分析:
是社交障碍么,有什么好害怕的,首先要放松心情,假想这些人都是你熟识或者想一些令你开心的事情,以打到心情愉悦·放松的状态
指导意见:
并且给自己鼓劲加油,告诉自己没什么,给自己一些心理暗示,增强自信心
以上是对“2年前在人多的地方害怕害怕看别人眼睛不能正视导致别”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你的情况是心里过于自卑导致的。
指导意见:
紧张引起的不敢看人,你是否是在意自己的某方面不如人导致的不敢看?你要找到你不敢看的原因,眼睛是别人传达意思的器官,每个人都有,你要看别人的眼睛,多去看,慢慢就会好的,加油!
病情分析:
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向
社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖。
指导意见:
社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整
1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
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