手脚很冰冷，手心还脚心还经常出很多冷害是

      病情分析：
      你好，这种情况一般的情况是身体阳虚,末梢循环不好引起的。
      指导意见：
      首先需要加强锻炼,锻炼可促进血液循环。可以服用金匮肾气丸.平时多喝点生姜当归羊肉汤,温补气血,促进四肢血供,对手脚冰凉有帮助.平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用,还要多吃桂圆和大枣，黑芝麻,黑米和核桃.注意保暖.每天晚上使用生姜水泡脚,温通身体气血.此外,艾灸的方法也不错,可以每天艾灸一次到2次,坚持有效.
      
      

      病情分析：
       你的症状考虑是体质虚弱的表现。
      指导意见：
       一般建议你增加锻炼，增加食物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量，保持充足睡眠与休息，提高自己的体质，并可以考虑口服药物如知柏地黄丸调理下。
      

      病情分析：
      你好，根据你情况分析，你是阳虚体质，很有可能是肾阳虚。
      指导意见：
      肾阳虚，包括头晕目眩，面色恍白，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，男子阳痿早泄，精冷滑精，小便频数清长，舌淡苔白，脉沉细。
      选方：金匮肾气丸或右归丸。
      平时生活中注意休息，注意保暖。
      
      以上是对“手脚很冰冷，手心还脚心还经常出很多冷害是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！