哪种补钙效果好？1、钙尔奇和迪巧这两种钙哪个要吸收好？副作用小？

      病情分析：
      不要一缺什么就想着吃什么药或保健品，给孩子要通过食物来调整
      指导意见：
      牛奶、肝脏、豆制品、虾皮、海带、紫菜、海鱼、蛋黄、排骨汤（加点醋，这样钙质才容易出来，才好吸收）、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等；再有给孩子嗮嗮太阳，这是不花钱的钙。食物才是对孩子最好的帮助
      

      病情分析：
      您好，钙尔奇和迪巧的主要成分都是碳酸钙，但是吸收率很低，并且易引起腹泻便秘、腹胀等不良反应，最好采取食补为好。
      指导意见：
      建议采取食补对宝宝更为安全，含钙和维生素D高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等；少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等；另外给宝宝多晒太阳促进钙吸收。