腰椎间盘突出保守治疗的方法，简单有效的。

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出，腰痛，腿麻，说明已经压迫神经了，一般保守治疗无效，最好手术治疗。
      指导意见：
      建议你到当地正规的医院骨科，做个腰部CT，明确诊断，看病情的程度，在考虑治疗方法。腰椎间盘突出症的治疗方法很多种，可以牵引治疗，药物治疗，物理疗法，手术治疗等。如果压迫神经，药物治疗是无效的，可以牵引。另外不能睡床垫软床，要睡硬板床，少弯腰。
      医生询问：
      请问已经确诊了吗？做过什么检查？

      病情分析：
      您好，腰椎间盘突出症的诱发多跟劳累，受寒，气血瘀滞等因素有关的，目前多提倡保守治疗的
      指导意见：
      可在医生的指导下使用舒筋丸或者小活络丹进行治疗较好，积极配合针灸牵引辅助治疗，避免劳累也就是不要使腰部长时间处于一种姿势，坚持佩戴弹性护腰，适宜睡硬板床的，这些都是很好的保守治疗的方法

      病情分析：
      根据你说的情况主要是腰椎间盘突出压迫神经出现的疼痛。
      指导意见：
      治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以在家做牵引治疗，还有就是针灸推拿治疗
      以上是对“腰椎间盘突出保守治疗的方法，简单有效的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      腰椎间盘突出症的自我保健疗法
      一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
      二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
      三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
      四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
      五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。

      您好！腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
      日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
      祝早日康复！