怀孕5个月，要补什么

      主打营养素：维生素D、钙
      作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
      孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
      当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
      
      

      病情分析：
      你好！怀孕5个月已经进入妊娠中期了，应该补充一些钙和微量元素，如钙片、金施尔康，对胎儿和母体都有好处。
      指导意见：
      希望我能够帮助到你
      祝您身体健康！