身体体寒，总是四肢发凉。应该吃什么
女 | 19岁 悬赏50个健康币
2010-11-06 15:08:51
2人回复
来自萍乡市
健康咨询描述： 身体体寒，总是四肢发凉。
想得到怎样的帮助：应该吃什么
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医生回复区
2010-11-06 15:20:26 我要投诉
病情分析：
您好，可以检查一下血压，或者是否有贫血，一般来说脾胃虚会导致此情况。
指导意见：
平时饮食上避免暴饮暴食伤及脾胃，多吃易消化食物，少吃生冷油炸食物，多吃小米粥、山药。
如果有贫血的现象可以在熬粥时放上红枣。
再者晚上用热水泡脚，水中放上姜汁。
2010-11-06 15:24:50 我要投诉
病情分析：
你好，你这种情况是气血双亏，要多吃补血的食物。
指导意见：
建议每晚睡前热水泡脚（水温不能过烫），能够很好的促进血液循环，加速身体的新陈代谢，再泡泡手部，会使末梢神经循环通畅 ，增加抗寒能力。多吃常吃：枸杞子、黑芝麻、黑米、黑豆、蘑菇、羊肉、兔肉、木耳、莲子、银耳、动物肝脏、核桃仁、板栗、鱼虾、海带、豇豆、鸡蛋、牛奶、酸奶、猪腰、干贝、扁豆、桑椹、蜂王浆、芡实、海参、山药、鲈鱼、苹果、橘子、猕猴桃、柚子、西红柿等。总之要多吃热性食物，少吃寒性的蔬菜、水果
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