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我身高170cm,体重138g

男 | 30岁 悬赏10个健康币 2010-11-07 10:21:56 3人回复 来自

健康咨询描述: 我身高170cm,体重138g,今年刚从南方到北京来不到一年就胖了20g左右,会不会跟水土有关,以前我在家天天喝啤酒也不长胖,我想咨询下会是什么原因,另外现在很火的左旋肉碱,到底有效果吗?

想得到怎样的帮助:请医生帮忙分析下

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xqz0655
xqz0655 二级公共营养师 擅长: 妇幼保健儿童保健食疗 帮助网友:2233称赞:188
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2010-11-07 10:30:26 我要投诉

      病情分析:
      影响肥胖的原因有:饮食异常、遗传因素、内分泌因素、能量代谢异常等。
      指导意见:
      您好!根据您说的情况是因为您平时的饮食不规律,建议您要合理安排自己的饮食;以清淡为主,多吃蔬菜和水果,不要暴饮暴食,不吃垃圾食品、烟熏、烧烤等;您说的左旋肉碱确实不错,但是也要看您选择什么牌子的左旋肉碱,再来就是饮食合理,我给您介绍一款就是有问必答网上的健康超市有一款叫康比特运动美人360度,康比特运动美人360度对减肥很好,没有副作用,祝健康快乐!
      
      

王医师2209
王医师2209 其他 帮助网友:21502称赞:2470
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2010-11-07 10:23:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法,因为反弹小而且对身体有益。增胖和自身有一定的关系,考虑和水土不服的关系不大
      指导意见:
      另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥,非常容易造成副作用。
      

妇幼陈医生
妇幼陈医生 医师 擅长: 中医诊治、营养调护、儿科、妇产科 帮助网友:29140称赞:2398
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2010-11-07 10:24:27 我要投诉

      病情分析:
      您好,您这样的情况和水土或是饮食有很大的关系,想要减肥,节食和药物是很难达到治本的目的的,一定要从多方面综合考虑。
      指导意见:
      个人建议,吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯,吃饭不要过快,吃8分饱,另外,一定要注意多运动身体,游泳和跑步是最消耗热量的,长期坚持下来,会有不错的效果的。
      
      以上是对“我身高170cm,体重138g”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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