舌苔厚，湿热重怎么办？

      指导意见：
      你好，这种情况平时可以适当多吃些山药，莲子，扁豆，冬瓜，有助于祛湿。此外平时要适当多运动，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

      病情分析：
      舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液———痰湿；舌苔黄厚腻，舌边尖红———痰热；要知道你的情况是哪一种才能治疗.
      指导意见：
      痰湿食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
      适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
      痰热
      医生询问：
      痰热可以试试樟茶鸭子
      配方： 肥鸭1只（约1500克），樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。
      制法： 将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上，将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸许，加盖，熏10分钟，将鸭子翻身再熏，呈黄色时取出，上蒸笼，加姜块，蒸至八成熟，取出沥干水分，再放人植物油内煎炸，至黄褐色时，捞出，切块装盘，撒上花椒粉、味精即可食用。
      功效： 健脾化痰，宽胸理气。
      用法： 佐餐食用。