考试前紧张怎么办给出一点方法

      病情分析：
      适度的焦虑,可以帮助孩子集中注意力,有利于成绩的提高,但过度的焦虑就有可能影响正常的生活了。
      指导意见：
      这主要取决于对孩子性格的培养,当然,也可以考前应用一些放松疗法和正性暗示消除不良情绪。
      

      病情分析
      你好！考试紧张，焦虑是很正常的事，适当的压力对自己有利，过于压力多由于底气不足，害怕失败。所以正确理解考试，以坦然的心态接受这次对自己的学习上的检验。
      意见与建议
      考试是对自己学习方法或理解掌握程度的检验，只有通过考试，你才有可能快速成长，让自己经得起考验。
      知道杨力伟航天紧张不？他是这样回答记者：因为没有时间考虑这个问题。所以，你需要平常心，让自己精力全部的投入，才是最好。
      学习放松技巧比如深呼吸，抛开杂念，心静如水，相信自己会成功的。
      

      病情分析：
      考前适当的紧张可以让你获得更好的成绩，这是一种积极的紧张，但是如果过分就会影响我们的发挥。
      指导意见：
      面对紧张，第一，深呼吸，第二想一下，其实大家都很紧张，只是别人没有说出来而已！第三，做到提前复习，轻分数，重能力！
      
      以上是对“考试前紧张怎么办给出一点方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况是心里紧张导致的困惑。。
      指导意见：
      心里紧张学会放松，自己的可以给自己积极地暗示心理，只要知识掌握了，其实考试一点用人不用怕，你可以适当的转移自己注意力，自己深呼吸，嘴里吃一个绿箭口香糖，减压，加油！