长时间走路后,脚踝痛的不能下地
健康咨询描述：
男，27。
长时间走路（如登山、远游等活动），连续3个小时以上，稍作歇息之后，会感到左脚踝有稍微僵硬感，难以触地，触地则疼痛难忍，需休息2-3天方可恢复正常，期间触地则疼痛异常，已有3次如是经历。不红不肿，外表看来未见明显异常。平时有晨跑习惯，跑完无碍，跑步时间大约30-50分钟。
曾经的治疗情况和效果： 未曾治疗过，不红不肿，曾有医生朋友说是累的。
想得到怎样的帮助：解决办法，用药、找医院等等。
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你好，根据你的情况我判断可能是由于长时间的运动导致肌肉韧带损伤，外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.建议患者及时到正规的骨科医院接受治疗，祝患者早日康复！
刘医生，你好！我的脚没有外伤，长时间运动后，只有脚踝部疼痛，上次疼痛在去年12月，前天爬山回来就很痛，休息一夜后，昨天早上起来疼痛更甚，不敢触地。
你好,根据你的情况建议你及时到医院拍个片子检查一下，可能是肌肉劳损，不过还是及时用正确的方法治疗，祝你健康！
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